克里·卡托纳是如何不去健身房就成功减肥的

凯莉·卡托纳公开了她的减肥之旅，透露了她对生活方式所做的简单改变，这些改变让她“感觉很好”。

克里·卡托纳透露了她令人印象深刻的减肥之旅，透露她没有参加任何健身训练。这位44岁的前Atomic Kitten歌手在展示了自己苗条的身材后，收到了铺天盖地的赞美。现在，她透露，一些简单的生活方式调整让她“感觉很好”。在为《新杂志》（New Magazine）撰写的专栏中，克里坦言：“我读过很多关于我如何减肥的评论，但说实话，我根本没去过健身房。我的体重减轻了一些，感觉很好，但我认为这更多的是我改善了饮食和服用了正确的补充剂，”OK！

她进一步解释说：“我一直专注于小份量的食物，因为我的成长方式让我不喜欢在盘子里留下任何食物，所以如果份量很大，我就会吃，这样我就会长胖了。”这位五个孩子的妈妈，有23岁的莫莉、21岁的莉莉、17岁的海蒂、16岁的马克斯和9岁的迪伦-豪尔赫，她还提到她一直在“坚持”服用补充剂。“我服用CBD、狮鬃和一些新的补品。我决心随着年龄的增长保持健康，”她说。多年来，这位名人一直坦诚自己的体重波动，经历了从6码到18码的各种变化。

克里对她的粉丝很坦诚

在过去的一年里，她的身材从16号降到了8号，减掉了30多英石。凯丽对自己的进步感到自豪，她之前承认，她改变生活方式的真正动机是对她的心理健康产生的积极影响。

与私人教练瑞安·马奥尼订婚的克里在接受《OK!》杂志采访时承认：“我只是习惯性地自我厌恶和情绪化进食。”“我需要改变一些东西，让自己感觉更好。这都是我脑子里的感觉。”

克里·卡托纳在社交媒体上记录了她的减肥之旅（图片:克里卡托纳/ Instagram)

现在体重为9英石13磅的凯莉透露，她通过将瑜伽、重量训练和有氧运动纳入日常生活中，专注于更多的运动。她还分享说，将卡路里计数与运动相结合让她意识到减肥“不是火箭科学”。

她解释说：“我一直在计算卡路里，锻炼和做MFIT锻炼，这是我和瑞安的健身平台。它总是触手可及，只是我没有按我应该的方式使用它。”

她以前是原子小猫乐队的（图片:盖蒂图片社)

“现在，我真的坚持了下来，还做了一些重量训练。我每天早上都做瑜伽，每天只要12分钟就会有很大的不同。如果你想成为一个更好的人，你需要进入它，跳出你的窠臼。不过我还是需要锻炼一下。减肥是件好事，但我现在想看起来更健美。”