抗炎水果能降低胆固醇，降低患癌症的风险

有些水果，尽管很常见，很容易买到，但当谈到它们的营养价值时，我们往往会忽视它们——事实证明，草莓就是其中之一。这是因为它们是一种强大的能量，可以帮助对抗痤疮和癌症，并帮助头发生长。

据《20分钟》报道，草莓对皮肤和头发这两个关键部位有显著的好处，它的营养成分在解决压力和不良饮食引起的问题方面也起着至关重要的作用。通过吃这些，你可以自然地帮助你的整体健康。

与此同时，科学研究强调了草莓作为一种营养力量的潜力。富含维生素C和多酚，它们已被证明可以降低低密度脂蛋白胆固醇、血糖水平、胰岛素抵抗和其他与慢性疾病相关的风险因素。研究表明：“抗氧化剂通过抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化、促进斑块稳定性、改善血管内皮功能和降低血栓形成的倾向，有助于降低心血管事件的风险。”

草莓可能比橘子好

下次去食品店买草莓是个好主意（图片:盖蒂)

有趣的是，维生素C的浓度甚至超过了橙子。维生素本身被誉为皮肤健康的动力，它的抗氧化特性来源于花青素等类黄酮和鞣花酸等多酚。

这些物质保护细胞免受氧化损伤和炎症。最后，α -羟基酸（AHAs）对细胞更新很重要。事实上，这种鞣花酸已被证明具有抗癌特性，这意味着“它可以抑制癌细胞的生长”。

草莓对头发有好处

另一项研究表明，在头发护理方面，水果的高维生素C含量可以增强发根和毛囊，有助于防止脱发。同时，钙、镁、钾等必需矿物质与维生素协同作用，滋养干枯脆弱的头发，改善头发的整体强度和质地。

Strawberri它对你的皮肤有好处

研究还表示，它的护肤功效还有助于“去除杂质，软化皮肤，缓解过敏和其他刺激物，并提供防止污染的保护。”它还可以帮助提亮皮肤，去除老年斑。

该研究建议：“你可以挤压水果榨出汁液，然后把它放在一个小杯子里。用棉球把果汁涂在脸上，10到15分钟后用温水冲洗干净，皮肤就会容光焕发了。

“草莓含有鞣花酸，当局部使用时，可以保护皮肤免受太阳有害紫外线的伤害，而紫外线是皮肤老化的主要原因。”

草莓可以抗粉刺

草莓对健康有很多好处

好处不止于此，它还可以帮助对抗痤疮。该研究的专家解释说：“草莓中的维生素C、α -果酸（AHAs）、水杨酸和类黄酮有助于清除粉刺和减少油脂。因此，草莓是商业抗痘产品和润肤霜的常见成分。”

草莓可以降低胆固醇

这是因为“草莓富含植物营养素，这是一种含有保护、预防疾病化合物的植物化学物质。”这些酚类化合物决定了水果的颜色、味道和气味。

“这种酚类化合物，类黄酮，被认为富含抗氧化剂。它们已被证明通过抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化来降低患心血管疾病的风险。”